Söndagspass 3x10 min
Var på löpbandet i Väsby trots fint väder. Har fastnat lite för den precisa kollen och tillgången till styrketräning.
Förutom 5 min gång och 3x10 min löpning med 2 min gång mellan så körde jag lite styrka. Bl a tåhävningar på trappa, sträcker ut vaderna skönt.
Tänkte lite på William på jobbet som också ska springa. Han har samma mål, ta sig runt, men tränar inte efter något program utan mer på känsla.
Förutom 5 min gång och 3x10 min löpning med 2 min gång mellan så körde jag lite styrka. Bl a tåhävningar på trappa, sträcker ut vaderna skönt.
Tänkte lite på William på jobbet som också ska springa. Han har samma mål, ta sig runt, men tränar inte efter något program utan mer på känsla.
Kommentarer
Trackback
